Over Mindfulness Wandelen en de methoden
Door het wandelen in stilte geeft dit jou en je geest rust. Je bent dan ook bewust met aandacht aan het oefenen zodat al uw zintuigen aanwezig zijn in het “ NU” moment.
We wandelen bewust met aandacht zodat je alles waarneemt wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.
Om dit goed waar te kunnen nemen werken we met concrete opdrachten. Deze concrete opdrachten creëren ruimte in je hoofd.
We wandelen het hele jaar door in het buitengebied van Neede, waarbij elk seizoen zijn eigen charmes heeft.
Een sessie duurt ongeveer 2 uur bestaande uit een wandeling van 5 km met halverwege een tussenstop waarbij er Mindfullnessoefeningen gedaan worden
Groep sessies bestaan uit maximaal 6 personen. Maar ook individueel Mindfulness wandelen behoort tot de mogelijkheden.
Tijdens individuele Mindfulness wandelen zijn de wandeling en oefeningen geheel voor je op maat gemaakt.
- Je kunt zich aanmelden via deze website of door te bellen naar Els Overduin. Je ontvangt dan van mij een inschrijfformulier.
- Wanneer? De groepssessies vinden plaats op donderdag vanaf 19:00 uur of woensdagochtend vanaf 9.00 uur.
- Denk aan goede wandelschoenen en comfortabele kleding.
- Indien gewenst kun je een flesje water meenemen in een rugzakje.
Mindfulness is niet eng of zweverig
Deze vorm van begeleiden is absoluut niet zweverig of eng om te doen. Mocht je daar twijfels over hebben, kom het dan een keer vrijblijvend ervaren. Je krijgt bruikbare tips die je in dagelijks situaties kunt gebruiken. Ik heb ervaring met deze vorm van begeleiding en zie de positieve resultaten waarbij mensen weer in balans komen en in staat zijn zichzelf te herstellen.